Velkommen

Velkommen til Indoor Cycling som er en del af Friluftsafdelingen i IF Frem Bjæverskov.

Afdelingen råder over 30 X-trainer cykler udstyret med computer, der viser alle træningsdata 

som watt, kadence og puls kombineret med pulsbælte. Du kan også følge stigningsprocent, 

hastighed og distance. Det betyder at alle kan følge træningsprogrammet uanset niveau. 

Vi har et stærkt hold af instruktører med stor lyst til at skabe ideelle træningsforhold for alle.

Alle kan være med, om det så er rolig kredsløbstræning, hvis du vil holde din cykelform ved 

lige, har brug for optræning efter skade eller du træner op til triatlon. Indoor Cycling kan køres 

på alle niveauer og du bestemmer helt selv hvor hårdt / intensivt det skal være. 

Hvis du synes det lyder til at være noget for dig, er du meget velkommen til at møde op på et 

af holdene og få en introduktion af en af vores erfarne instruktører. 

Mød op lidt før hvis det er første gang, så vil instruktøren som regel være i lokalet en halv time 

før træningen går i gang og du vil få hjælp til indstilling af cyklen.

Spørgsmål kan rettes til  

Carsten Hagenbæk på 20 75 36 58.