Friluftsafdelingen - Indoor Cycling
Tilbyder Indoor Cycling i vores pavilloner ved Skovbohallen
Alle kan være med, om det så er rolig kredsløbstræning, hvis du vil holde din cykelform ved
lige, har brug for optræning efter skade eller du træner op til triatlon. Indoor Cycling kan køres
på alle niveauer og du bestemmer helt selv hvor hårdt / intensivt det skal være.
Vi har et stærkt hold af instruktører med stor lyst til at skabe ideelle træningsforhold for alle.
Afdelingen råder over 30 X-trainer cykler udstyret med computer, der viser alle træningsdata
som watt, kadence og puls kombineret med pulsbælte. Du kan også følge stigningsprocent,
hastighed og distance. Det betyder at alle kan følge træningsprogrammet uanset niveau.
Hvis du synes det lyder til at være noget for dig, er du meget velkommen til at møde op på et
af holdene og få en introduktion af en af vores erfarne instruktører.
Mød op lidt før hvis det er første gang, så vil instruktøren, som regel være i lokalet en halv time
før træningen går i gang og du vil få hjælp til indstilling af cyklen,
Vi starter mandag den 29. september 2025
og fortsætter frem til lørdag den 28. marts 2026.
Mandag kl. 17:30 - 18:30
Indoor Cycling for alle via X-trainer.
Lars instruerer og sikrer, at du giver dig alt det du kan.
Lars Sørensen, tlf. nr. 31 56 01 11, mail lars.sorensen1977@gmail.com
Tirsdag kl. 17:30 - 18:30
Indoor Cycling med fokus på Watt og intervaltræning.
Casper Nørgaard, Niels Rasmussen og Renè Askjær skiftes til at køre med dette hold
Renè Askjær, tlf. 93 99 23 21
Onsdag kl. 17:30 - 18:30
Casper, Niels og René byder igen velkommen onsdag med Watt og intervaltræning.
Torsdag kl. 10:00 - 11:00
Træning for alle. Du kan være øvet / uøvet bare du kommer med godt humør og smil på læben.
Dorthe fører dig igennem en gang Indoor Cycling med tempo og god musik.
Dorthe Larsen, tlf. 20 93 96 79
Torsdag kl. 17:30 - 19:00
Indoor Cycling og core træning med Arne.
Alle er velkomne og du får mulighed for at styrke ryg og mave samtidig med du bliver udfordret med intensiv Indoor Cycling.
Arne Olsen, tlf. 28 87 27 60
Lørdag kl. 9:00 - 10:00
Indoor Cycling for alle. Morgentræning, som sikrer at du er i godt humør resten af dagen.
Vi tilbyder lidt af hvert, bjergtur eller makkerløb. Alt er muligt. Kom gerne med en opfordring.
Jack Steneman, tlf. 22 15 16 14 - mail: jackceas@hotmail.com
Pris
800,- kr. for 1. hold og tillægspris 600,- kr. ved 2. tilmelding/hold.
Når du har betalt 1.400 kr. for 2 hold må du komme på alle holdene, altså på alle 6 hold hvis du har lyst og kræfter.
Som noget nyt kan man også købe et klippekort med 5 træningssessioner til 300,- kr.
Tilmelding
Benyt Tilmelding her på siden
Spørgsmål kan rettes til instruktører og til
Carsten Hagenbæk på 20 75 36 58.
Vel mødt.