Hvem er instruktører:

Dorthe Larsen, Arne Olsen, Per Andersen, Renè Askjær, Casper Nørgaard og Niels Rasmussen alle med stor lyst til at skabe ideelle træningsforhold for alle.

Eventuelt kontakt til instruktørerne.

På grund af Covid-19 og deraf følgende retningslinjer slås de 2 mandagshold sammen til 1. Vi mødes på midten med hensyn til mødetid og intensitet.

Og der er først til mølle ved tilmelding.

Mandag kl. 18.00 – 19.00

Indoor cykling for alle via X-trainer.

Primært vil Per Andersen instruere, men der vil komme diverse gæsteoptrædende instruktører fra de andre hold i løbet af sæsonen.

Per Andersen, tlf.25 71 10 66.

Tirsdag kl. 18:00 – 19:00, Indoor cykling med fokus på Watt og intervaltræning.

Renè Askjær, tlf. 93 99 23 21

Casper, Niels og Renè skiftes til at køre dette hold

Onsdag kl. 18:00 – 19:00

Igen er det Per Andersen som primær instruktør, men med diverse lækre indslag fra de andre instruktører til afveksling.

Vi træner i alle slags intervaller og intensiteter. Alle kan være med. Hos Per Andersen vil det altid foregå via X-trainer, men andre træningsformer vil forekomme ved gæsteoptrædener. Det bliver kanongodt.

Torsdag kl. 10:00 – 11:00

Kom bare - prøv det nu. Du kan være øvet / uøvet bare du kommer med godt humør, smil på læben, så vil jeg føre dig igennem en gang spinning med tempo og god musik.

Dorthe Larsen 20 93 96 79

Torsdag kl. 18.00 – 20.00

Spinning

Arne Olsen, tlf. 28 87 27 60

Telefonisk tilmelding er nødvendig til Arnes torsdagshold.

Lørdag kl. 09.00 – 10.00, spinning for alle.

Her finder vi på lidt af hvert. Bjerg eller makkerløb. Alt er muligt. Kom gerne med en opfordring.

Per Andersen, tlf. 25 71 10 66.