Medlemslogin Opret profil

2019 01.05.2019  -  30.04.2020
Vejledning
 
Spinning og kajak hos IF Frem Bjæverskov, Friluftsafdelingen.
Tilmelding til de forskellige aktiviteter sker her.
Vælg det hold du ønsker, at deltage med på denne side og følg vejledningen.
Hvis du ikke har været tilmeld på klubmodul tidligere skal du oprette din profil, under "Log ind" til højre øverst på denne side.

Opbevaring af kajak (OAK)
 Kontingentet er 800,00 kroner og omfatter opbevaring af kajak i container sæsonen 2019. 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Spinning mandag 1. hold A (SpmHF)
Spinning for alle. Mandag fra klokken 17:00 til 18:00 Dette er 1. hold pris 750,00 kroner.
Instruktør Dennis Engell 71 72 71 62 mail engell.dennis@gmail.com
Husk at medbringe håndklæde til afdækning af gulvet for sved, under cyklen.
Husk at medtage vand / saftevand til dig selv.
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Spinning mandag 2. hold (SpmHF)

Spinning mandag 2. hold  Dennis Engell 71 72 71 62 mail engell.dennis@gmail.com

400,00 kroner.
 
Dette hold kan kun tilmeldes som hold nummer 2. 
Husk at medbringe håndklæde til afdækning af gulvet for sved, under cyklen.
Husk at medtage vand / saftevand til dig selv. 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Klubkajak (KK)

Klubkajak

Vi er et kombineret hold med både begyndere og meget erfarne roere. Kontingentet på 1200 kr. dækker en ugentlig træningsaften på Køge bugt, lån af klubbens kajakker og udstyr, samt svømmehalstræning i vinterperioden.

Deltagerne er endvidere en del af klubbens fællesskab med mulighed for at deltage i planlagte en- og flerdagsture.

Vi er tre instruktører på hvert hold, hvilket giver mulighed for at alle kan blive udfordret på deres eget niveau.
Du modtager undervisning og du får mulighed for at få bevis som friroet havkajakroer. Undervisningen til beviset starter medio maj, når vandet er lidt varmere.

Påklædning: (ikke bomuld) skiundertøj, shorts/bukser varm trøje, sko og vindtæt jakke.
Medbring tørt skiftetøj og håndklæde.

For yderligere oplysninger kontakt:

Tirsdage:

Anne Mette Olin på mobil: 25 72 16 01 Mail: annemette-olin@live.dk

Henning Nielsen på mobil: 23805647 Mail: viby@nielsen.mail.dk 

Andreas Wejendorp på mobil: 23239814 Mail: grov_kiks@hotmail.com 

 

Torsdage:

Lotte Gilså på mobil: 20 34 26 86  Mail: lotte@gilsaa.dk

Claus Georgsen Mobil: 31728228 Mail: georgsen@pc.dk

 
Lars Kjær på Mobil: 51942006  Mail: historikeren@gmail.com 
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (2)

opbevaring af kajak 2 rabat (OAK2)
Opbevaring af privat kajak rabat for kajak nr. 2,.
Kajakken  får plads i en container.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Spinning mandag 1. hold B (SpmPA)

Spinning for alle. Mandag fra klokken 18:30 til 19:30 Dette er 1. hold

pris 750,00 kroner.
 
Instruktør Per Andersen telefon  25 71 10 66   mail  dsl373851@vip.cybercity.dk
Husk at medbringe håndklæde til afdækning af gulvet for sved, under cyklen. 
Husk at medtage vand / saftevand til dig selv. 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Spinning mandag 2. hold B (SpmPA)
Spinning mandag 2. hold
Per Andersen fra klokken 18:30 til 19:30
Prisen 400,00 kroner.
Dette hold kan kun tilmeldes som hold nummer 2. 
Husk at medbringe håndklæde til afdækning af gulvet for sved, under cyklen.
Husk at medtage vand / saftevand til dig selv. 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Egen kajak (EK)

Egen kajak.

Vi er et kombineret hold med både begyndere og meget erfarne roere. Kontingentet på 700 kr. dækker to ugentlige træningsaftener på Køge bugt, samt svømmehalstræning i vinterperioden.

Deltagerne er endvidere en del af klubbens fællesskab med mulighed for at deltage i planlagte en- og flerdagsture.
Vi er to instruktører hvilket giver mulighed for at alle kan blive udfordret på deres eget niveau.
Du modtager undervisning og du får mulighed for at få bevis som friroet havkajakroer. Undervisningen til beviset starter medio maj, når vandet er lidt varmere.
Påklædning: (ikke bomuld) skiundertøj, shorts/bukser varm trøje, sko og vindtæt jakke.
Medbring tørt skiftetøj og håndklæde.

For yderligere oplysninger kontakt:

Tirsdage:
Arne Thanning på mobil:    51 33 88 90
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Spinning tirsdag 1. hold (SptPU)
Spinning med focus på intervaltræning . Tirsdag fra klokken 18:30 til 19:30 Dette er 1. hold
pris 750,00 kroner.
Instruktør Per Andersen telefon 25 71 10 66 mail dsl373851@vip.cybercity.dk
 
Husk at medbringe håndklæde til afdækning af gulvet for sved, under cyklen. 
Husk at medtage vand / saftevand til dig selv. 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Spinning tirsdag 2. hold (SptPU)
Spining med focus på intervaltræning . Tirsdag fra klokken 18:30 til 19:30
Dette hold kan kun tilmeldes som hold nummer 2.
pris 400,00 kroner.
Instruktør Per Andersen telefon 25 71 10 66 mail dsl373851@vip.cybercity.dk
Husk at medbringe håndklæde til afdækning af gulvet for sved, under cyklen.
Husk at medtage vand / saftevand til dig selv.
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Klubkajak 2 hold rabat (KK2)
Du kan kun tilmelde dig dette hold når du allerede er tilmeldt holdet ”Klubkajak” som 1. hold.
 
Kontingentet for klubkajak 2. hold er 600 kroner.
 
For yderligere oplysninger kontakt:
Tirsdage: Arne Thanning på mobil: 51 33 88 90 mailto:a.thanning@hotmail.com
Anne Mette Olin på mobil: 25 72 16 01 mailto:annemette-olin@live.dk
 
Torsdage: Henning Nielsen på mobil: 23 80 56 47 mailto:viby@nielsen.mail.dk
Lotte Gilså på mobiL. 20 34 26 86 mailto:lotte@gilsaa.dk
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (2)

Spinning onsdag 1. hold (SpoDE)
Spinning for alle. Onsdag fra klokken 18:00 til 19:00 Dette er 1. hold pris 750,00 kroner.
Instruktør Per Andersen telefon 25 71 10 66 mail dsl373851@vip.cybercity.dk
Husk at medbringe håndklæde til afdækning af gulvet for sved, under cyklen.
Husk at medtage vand / saftevand til dig selv. 
 
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Spinning onsdag 2. hold (SpoDE)
Spinning onsdag 2. hold Per Andersen telefon 25 71 10 66 mail dsl373851@vip.cybercity.dk 
400 kr. 
fra klokken 18:00 til 19:00 Prisen 400,00 kroner.
Dette hold kan kun tilmeldes som hold nummer 2. 
Husk at medbringe håndklæde til afdækning af gulvet for sved, under cyklen.
Husk at medtage vand / saftevand til dig selv. 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Spinning Torsdag 1. hold A (SptDL)
Spinning for alle. Torsdag fra klokken 10:00 til 11:00 Dette er 1. hold pris 750,00 kroner.
Instruktør Dorthe Larsen telefon 20 93 96 79 mail  dptclarsen@hotmail.dk
Kom bare - prøv det nu. Du kan være øvet / uøvet bare du kommer med godt humør, smil på læben, så vil jeg føre dig igennem en gang spinning med tempo og god musik.
Husk at medbringe håndklæde til afdækning af gulvet for sved, under cyklen. 
Husk at medtage vand / saftevand til dig selv. 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Spinning torsdag 2. hold (SptDL)

Spinning for alle. Torsdag fra klokken 10:00 til 11:00 Dette er 2. hold pris 400,00 kroner.

Dette hold kan kun tilmeldes som hold nummer 2.
Husk at medbringe håndklæde til afdækning af gulvet for sved, under cyklen.
Husk at medtage vand / saftevand til dig selv.
.
Instruktør Dorthe Larsen telefon 20 93 96 79 mail dptclarsen@hotmail.dk
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Spinning Torsdag 1. hold mave/ (SptAO)
Spinning med mave og ryg træning for alle. Torsdag fra klokken 18:00 til 20:00 Dette er 1. hold pris 750,00 kroner.
Instruktør Arne Olsen telefon  28 8727 60  mail  arneoglonnie@outlook.dk
Telefonisk tilmelding til Arne Olsen er nødvendig til dette hold.
Husk at medbringe håndklæde til afdækning af gulvet for sved, under cyklen. 
Husk at medtage vand / saftevand til dig selv. 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Spinning torsdag 2. hold mave/ (SptAO)
Spinning torsdag 2. hold Arne Olsen fra klokken 18:00 til 20:00 Prisen 400,00 kroner.
Dette hold kan kun tilmeldes som hold nummer 2.
Telefonisk tilmelding til Arne Olsen er nødvendig til dette hold. 
Husk at medbringe håndklæde til afdækning af gulvet for sved, under cyklen.
Husk at medtage vand / saftevand til dig selv. 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Instruktør (Instr)
 Kontingent for instruktører 75,00 kroner 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Spinning Lørdag 1. hold (SplPA)
Spinning for alle. Lørdag fra klokken 09:00 til 10:00 Dette er 1. hold pris 750,00 kroner.
Instruktør Per Andersen telefon  56 87 19 41   mail  dsl373851@vip.cybercity.dk
Husk at medbringe håndklæde til afdækning af gulvet for sved, under cyklen. 
Husk at medtage vand / saftevand til dig selv. 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Spinning lørdag 2. hold (SplPA)
Spinning lørdag 2. hold Per Andersen fra klokken 09:00 til 10:00 Prisen 400,00 kroner.
Dette hold kan kun tilmeldes som hold nummer 2. 
Husk at medbringe håndklæde til afdækning af gulvet for sved, under cyklen.
Husk at medtage vand / saftevand til dig selv. 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Støtte medlem (Stme)
 Kontingent for støttemedlemmer er 75,00 kroner, medlemsskab giver stemmeret til generalforsamlingen. 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)